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瑜伽冥想:水是駕馭壓力的生命智慧

發布時間:2015-03-27

作者: 瑜伽站長

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    古往今來,很多智者,都對水有很多感悟。例如道家和內家拳宗師張三豐,就是“睹流水而悟道’創造了太極拳。相信你也有你的感悟,現在,讓我們帶著這些感悟,來進行這個極為有趣的觀想練習。

    最好采取打坐的方式,也可以采取一般的坐姿。

    請你在調整好呼吸和身體姿勢以后,觀想聚集起來的水,可以是湖泊、河流、小溪、海洋,要觀想自然的、有一定規模的水,而不是澡盆或者人工水池里的水。

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