瑜伽教程YUJIAME.COM

兩人同時進行的健康瑜伽(一)

發布時間:2014-11-27

作者: 瑜米之伽編輯

分享到:

        結束一天的奔波以后,身體與心靈都會感到十分疲憊。如果體內厭煩的情緒根深蒂固的話,便會產生爭斗。爭斗可以分為兩種:一種是與自己的爭斗,另一種是與別人的爭斗。最危險的爭斗便是與自己的爭斗。長時間練習瑜伽可以發現,身體的移動只是生命活動的一種形式,移動的同時能夠感受到自己身體的神圣。因此,一定要珍惜并喜歡身體的移動。就像練習尸躺式時,能夠感受到寂靜的魅力一樣,運動的瞬間要感受到移動的意義。練習瑜伽不只是為自己,還要帶給他人喜悅。真正的瑜伽高手,往往在不知不覺中向別人傳授瑜伽動作。教他人動作本身就是一件好事,而且可以一起體驗瑜伽帶來的快樂。
 
         在家人、戀人、朋友之間,再沒有比身體接觸更好的對話了。這里介紹的瑜伽動作,需要兩個人具備連帶感才能夠練習。這是由于練習這些瑜伽動作時,需要兩個人的呼吸相互配合才能順利完成。
 
         踩腳底板
         1接受一方趴在地上,雙臂疊加,額頭置于其上,雙腿張開,同肩寬保持一致,擺出休息姿勢。


 
         2另一方朝相反方向,踩住腳底板,均勻地進行踩壓。





 
兩人同時進行的健康瑜伽(二):http://www.jzcxcs.com/rumen/20141025.html

兩人同時進行的健康瑜伽(三):http://www.jzcxcs.com/rumen/20141026.html

兩人同時進行的健康瑜伽(四):http://www.jzcxcs.com/rumen/20141028.html


 

 

 


瑜伽裝備選購,使用,保養技巧,瑜伽視頻,瑜伽音樂資源下載,瑜伽行業動態盡在瑜米之伽,官方微信:yujiame_com
瑜米之伽官方微信二維碼
珍藏視頻推薦
女性生理期瑜伽視頻
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機版二維碼瑜米之伽手機版二維碼

關于我們 | 版權聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯系我們
Copyright ? 2008-2014 www.jzcxcs.com 瑜米之伽 版權所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經授權禁止轉載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任

欧美大片免费流量 福利免费院欧美一级毛片免费高清我 免费毛片 <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <蜘蛛词>| <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链> <文本链>